Лучшая подруга — мир моды и красоты

Британские ученые назвали способ избежать преждевременной смерти

Британские ученые назвали способ избежать преждевременной смерти

Снизить риск преждевременной смерти помогут физические нагрузки, сообщает ToDay News Ufa.

Таковы результаты исследования, которое провели ученые Кембриджского университета в Великобритании.

В эксперименте участвовали 96 тысяч добровольцев, которые носили трекер, следивший за физической активностью. Целью было определить, как связана высокая интенсивность упражнений с риском преждевременной смерти. Выяснилось, что увеличение расхода энергии тесно связано с низкой вероятностью смерти.

Медики советуют заниматься физической активностью ежедневно. Упражнениям средней интенсивности нужно уделять не менее 150 минут в неделю, высокой интенсивности, как бег – 75 минут.

Ранее мы писали: Каждый год физические нагрузки спасают по 4 млн жизней.

Источник

Читайте также
Редакция: | Карта сайта: XML | HTML