Диетолог Алексей Ковальков заявил о вреде ужина из творога
Ужинать творогом полезно не всегда, сообщает ToDay News Ufa.
Прежде всего, об этом надо помнить тем, кто хочет похудеть, напоминает врач-диетолог Алексей Ковальков. Такой ужин может повысить содержание в крови инсулина.
При выборе творога обязательно нужно учитывать его инсулиновый индекс. Чем выше этот показатель, тем больше инсулина оказывается в крови. А инсулин, в свою очередь, блокирует действие жиросжигающего соматотропного гормона.
Повышенный инсулиновый индекс может стать основой развития диабета. Поэтому людям, предрасположенным к заболеванию, целесообразно отказаться от обезжиренного творога: он провоцирует выделение инсулина. А вот творог с нормальной жирностью имеет более низкий инсулиновый индекс, добавил врач.
Ранее мы писали: Россиянам напоминают о пользе творога.
| Карта сайта: