Лучшая подруга — мир моды и красоты

Диетолог нещадно раскритиковала популярные мифы о похудении

Диетолог нещадно раскритиковала популярные мифы о похудении

Диетолог рассказала, что множество мифов о похудении сильно вредят организму и не позволяют сделать фигуру стройной. При этом самый главный миф состоит в том, что голодание помогает.

Как сообщает ToDay News Ufa, диетолог Анастасия Черных поделилась следующей информацией: “Когда человек голодает, то ещё больше замедляется обмен веществ, потому что организм в стрессе, он переходит в режим запаса энергии, так что потеря веса происходит за счёт мышечной массы и воды, а совсем не жира, как многие думают. Другим распространенным мифом о похудении является запрет на приём пищи после шести вечера. Подобный режим питания подходит не всем людям, и излишние ограничения в питании могут лишь навредить организму. Самое главное, это есть вечером пищу, которая содержит белок. Например, вечером употреблять в пищу можно рыбу и некрахмалистые овощи: помидоры, огурцы, болгарский перец”.

По мнению диетолога, третьим убеждением является то, что худеющие люди пытаются потреблять множество обезжиренных продуктов. Производители обезжиренных продуктов часто говорят о пользе данной продукции, однако чаще всего она оказывается вредной, ведь в такой еде очень много крахмала и сахара.

Ранее мы сообщали о том, что живые акулы были обнаружены в кратерах вулканов.

Источник

Читайте также
Редакция: | Карта сайта: XML | HTML