Диетолог рассказала о быстрых способах похудения к Новому году

Россиянкам рассказали, как быстро похудеть к Новому Году.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на “DNI.RU“, эксперты считают, что за оставшиеся 5 недель вполне возможно скинуть от 8 до 10 лишних килограмм.

Но для этого придется принести некоторые жертвы:

• пить больше воды;
• отказаться от сладкого и молока;
• есть больше овощей;
• регулярно тренироваться.

Ужинать лучше до 19 часов и еда должна быть легкой: рыба, яйца с овощами, гречка.

Можно найти группу поддержки.

Однако если произошло нарушение диеты, то грызть себя совсем не стоит. Лучше всего просто соблюдать время приема пищи и размеры порций.

Источник