Лучшая подруга — мир моды и красоты

Как правильно питаться

Как правильно питаться

Пересмотр образа жизни человека становится обязательной рекомендацией врачей при наличии хронических заболеваний. Излечиться от хронических заболеваний возможно только при комплексном подходе, который помогает устранить причину и проявление опасной симптоматики.

Как сообщает ToDay News Ufa, вылечиться полностью корректировкой питания не получится, но предотвратить развитие хронических заболеваний, и уменьшить их проявлений не только возможно, а необходимо. В рацион должны входить продукты с пониженной калорийностью и обогащенные витаминами:

  • Половина рациона состоит из овощей, фруктов и бобовых. Они снижают уровень холестерина, и пополняют уровень витаминов, микроэлементов.
  • Продукты с цельным зерном. Клетчатка, витамины группы В, магний, фосфор — все, что необходимо для пищеварения.
  • Жирные сорта рыбы, орехи. Содержат жирные кислоты, позволяющие избавиться от холестериновых бляшек, и снизить давление до нормальной отметки.
  • Кальций и белок. Необходимы для эластичности и правильной работы сосудов.

Теперь вы знаете как правильно питаться. А вы знаете, что врачи назвали главное условие долголетия?

Источник

Читайте также
Редакция: info@bombatut.ru | Карта сайта: XML | HTML