Медики назвали 6 научно-обоснованных причин спать на левом боку

Медики сообщили, что спать лучше на левом боку и назвали 6 причин, почему.

Как сообщает ToDay News Ufa, медики провели ряд наблюдений и экспериментов, согласно которым дали ряд рекомендаций для правильного сна.

На левом боку лучше спать по следующим научно-обоснованным причинам:

• Такой отдых способствует легкому перевариванию пищи и ее прохождению по кишечнику.
• Снимается нагрузка с позвоночника, мышцы расслабляются, улучшается циркуляция крови.
• Облегчается отток лимфы через грудную клетку.
• Минимизируется выброс желчи в пищевод. После пробуждения нет рвотных позывов и кислого привкуса во рту.
• Минимизируется храп.

У беременных женщин такой сон нормализирует кровообращение, уменьшает давление на позвоночник матери и на плод.

Ранее медики сообщили о трех способах справиться с депрессией при гипотериозе.

Источник