Названы снижающие повышенное давление способы

Дополнительно к лекарствам, существуют еще простые и доступные способы снижения повышенного кровяного давления.

Как сообщает ToDay News Ufa, больным с повышенным кровяным давлением стоит знать о простых и доступных способах облегчения своего состояния. К ним относятся:

1. Похудение. Один килограмм веса уводит с собой 2 миллиметра.
2. Физическая активность, однако она должна быть умеренной. Ходьба, плавание, бег, езда на велосипеде.
3. Соблюдение специальной диеты, в которую включены чеснок, оливковое масло, фрукты, рыба, овощи. Это поможет нормализовать уровень инсулина в крови.
4. Уменьшить количество соли в рационе.

Ранее ученые рассказали о пользе брусничного сока против давления.

Источник