Определена опасность синего экрана смартфона

Врач-офтальмолог «СМ-Клиники» Марина Царегородцева рассказала о пагубном влиянии на здоровье глаз синего света, который излучают смартфоны или компьютеры.

Как сообщает ToDay News Ufa, в синий свет входит часть спектра солнечного света с оттенками от фиолетового до голубого. Чтобы максимально сократить вред от экранного излучения, следует реже пользоваться гаджетами или носить специальные компьютерные очки. Марина Царегородцева пояснила: «По примеру того, как мы защищаем кожу от попадания ультрафиолетовых лучей — наносим крем от загара, следует защищать и сетчатку глаза». Очки помогают нейтрализовать излучение, убирают блики с поверхности с экрана, отсекают лучи избыточного фиолетового и синего спектра.

Согласно данным ученых, длительный контакт с синим светом нарушает выработку мелатонина – гормона сна. По этой причине засыпать становится трудно, сон при этом беспокойный и поверхностный.

Эксперт советует не пользоваться гаджетами минимум за 2-3 часа до отхода ко сну, а при долгом нахождении перед экраном увлажнять глаза.

Ранее сообщалось, что в России создали технологию зарядки гаджетов от тепла тела.

Источник