Прерывистое голодание может стать частью здорового образа жизни

Американские ученые советуют вместо низкокалорийной диеты прибегнуть к прерывистому голоданию. Это принесет больше пользы организму.

Как сообщает ToDay News Ufa, суть новой системы в том, что есть можно только в определенный период времени ( к пример с 10 утра до 6 вечера). Так пять дней. Затем следует два разгрузочных дня, когда можно прибегнуть к голоданию. После чего цикл повторяется.

Исследования показали, что в случае прерывистого голодания улучшается работа мозга, он становится здоровее. Следовательно – оздоравливается и весь организм, укрепляется иммунитет. Даже увеличивается продолжительность жизни.

Ранее врачи назвали три правила оздоровления кишечника.

Источник