В центре внимания
Лучшая подруга — мир моды и красоты

Ученые США назвали ходьбу на цыпочках новым способом похудеть

Ученые США назвали ходьбу на цыпочках новым способом похудеть

Ученые из университета Юты провели необычное исследование, которое касается ходьбы на цыпочках.

Как сообщает ToDay News Ufa, результаты научной работы были опубликованы на портале Science Daily. В исследовании приняли участие 27 человек возрастом от 20 до 40 лет. Испытуемые ходили по специальным пластинам, считывающим степень давления на землю.

Дело в том, что обычно шагающий наступает сначала на землю пятку, а потом перемещают вес на носок. Но лошади и олени всегда ходят на цыпочках, а кошки и собаки – на подушечках.

В процессе исследования 11 человек носили маски, контролирующие поступление кислорода. При этом 16 участников были подключены к оборудованию, с помощью которого фиксировалась активность мышц.

В итоге выяснилось, что ходьба с опорой на пятку является наименее энергозатратной. Люди, которые ходили на носках, тратили на 83% больше энергии в сравнении с теми, кто ходил обычным способом. Так, при ходьбе на цыпочках усиливается активность мышц спины, колен, бедер и голеностопного сустава, вследствие чего сжигается больше калорий. Поэтому специалисты рекомендуют каждый день практиковать ходьбу на носках по пять минут для укрепления мышц.

Ранее сообщалось, что Британские инженеры воссоздали доисторическую акустику Стоунхенджа.

Источник

Читайте также
Редакция: | Карта сайта: XML | HTML