Врачи назвали продукты для плоского живота

Мечта многих спортсменов и не спортсменов – плоский животик и тонкая талия. Специалисты рассказали, при помощи каких продуктов этого можно добиться.

Как сообщает ToDay News Ufa источник Express, большинство людей, занимающихся спортом, знают, что пресс – очень проблемная зона и убрать жир с него крайне сложно.

Специалисты рассказали, что избавиться от жирового слоя в области живота можно с помощью диеты. В ней должно быть много белка. В рацион должны входить:

• Рыба с белым филе. Это палтус, камбала, пикша, треска, минтай.
• Куриные яйца.
• Бобовые. Нута, чечевица.
• Греческий йогурт.
• Полезная зелень.

Чтобы быстрее убрать висцеральный жир, желательно не пренебрегать спортом.

Также специалисты советуют продукты, снижающие давление.

Источник