Диетолог объяснила пользу употребления творога для женщин

Диетолог объяснила, чем полезен творог для женщин.

Как сообщает ToDay News Ufa, диетолог Ольга Кораблева сообщила, что творог позволяет поддерживать фигуру стройной и подтянутой. Творог богат кальцием и фосфором, что укрепляет волосы, зубы и ногти. Железо в составе творога положительно влияет на уровень гемоглобина.

Диетолог рекомендует не злоупотреблять творогом, а употреблять его лишь в правильных количествах, 100 – 200 грамм в сутки.

Источник