Диетолог перечислила самые вредные продукты для завтрака

Диетологи советуют отказаться от питы и сладких хрустящих хлопьев в качестве завтрака.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на “Подмосковье сегодня“, пита увеличивает содержание глюкозы в крови. А в сладких хлопьях мало пищевых волокон, из-за этого человек насыщается, но ненадолго.

Лучше всего завтракать тостами с яичницей, беконом и овощами. Хлеб лучше всего подобрать цельнозерновой.

Также можно употреблять хлопья без сахара или гранолу. К ним добавить ягоды, мед и греческий йогурт.

Источник