Диетологи опровергли мифы о пользе заменителей сахара
Испанские диетологи развеяли миф о пользе сахара для похудания.
Как сообщает ToDay News Ufa, любые искусственные сахарозаменители так или иначе произведены на основе химических реакций, что не позволяет говорить об их безоговорочной полезности. Руководитель группы SinAzucar.org. Антонио Родригес заявил о безопасности большинства известных заменителей сахара, однако их использование должно быть умеренным. Отказаться полностью от сахара очень непросто. Но если вы поставили перед собой такую цель, то сахарозаменители можно применять как средство её достижения, но с учётом постоянного уменьшения дозы.
В то же время эксперты утверждают, что сахарозаменители помогают людям отказаться от сахара ввиду его непереносимости или некоторых болезней. Если же основная цель всё-таки похудание, то сахар и сахарозаменители лучше заменить натуральными продуктами, такими как фрукты и ягоды.
Но следует всегда помнить, что еда без сахара хоть и является гораздо полезнее, однако употреблять пищу надо всё равно в умеренных количествах.
Ранее сообщалось, что диетолог дал советы по питанию во время карантина.
| Карта сайта: