Эксперты назвали неочевидные причины, мешающие похудеть

К сожалению слишком многим в наше время знакома ситуация, когда хочется похудеть, но не получается. Как выяснилось, тому есть неочевидные причины.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на vse42.ru, прежде всего, если застыл вес, необходимо обратить внимание на свой рацион.

Часто люди едят на завтрак сладости, повышая в крови уровень инсулина и глюкозы. Это провоцирует аппетит и человек снова идет за стол.

Поэтому необходимо отказаться от кофе, хлопьев и булочек, выбрав орехи, йогурты и яйца.

Также категорически нельзя голодать. Пищу нужно поглощать часто и маленькими порциями.

На похудение также плохо влияют алкоголь и стресс.

Источник