Эти 6 правил сохранят почки здоровыми
Американские медицинские специалисты назвали шесть простых правил для сохранения здоровья почек.
Как сообщает Today News Ufa, специалисты Национального фонда почек (США) рассказали, что для поддержания общего здоровья человеку необходимы регулярные физические упражнения, они способствуют нормализации артериального давления, уровня холестерина, режима сна и массы тела.
Однако, кроме этого, для сохранения здоровья почек рекомендуется соблюдать следующие правила.
Курение. Риск возникновения такой тяжелой почечной патологии, как гломерулонефрит, для привычных курильщиков в 18 раз выше, чем для некурящих.
Алкоголь. При приеме алкоголя организм обезвоживается, кровь становится гуще, что максимально затрудняет работу почек по ее фильтрации.
В случае избытка поваренной соли в рационе происходит задержка жидкости в организме, что серьезно затрудняет работу почек.
Кофеин является сильным мочегонным средством. Также не следует задерживать опорожнение мочевого пузыря и не ограничивать потребление воды.
Ранее были названы вредные для сердца продукты.
| Карта сайта: