Как убрать холестерин: врачи-диетологи рекомендуют есть эти фрукты
Продукты, которые помогут крови очиститься от излишков холестерина.
В организм человека 20-30% всего холестерина попадает вместе с пищей. И к сожалению, большое количество продуктов питания богаты веществами, которые неблагоприятно сказываются на состоянии нашей крови.
Однако своему организму можно помочь, включив в рацион определённые фрукты и овощи. Так, врачи-диетологи рекомендуют включить в рацион полезные и доступные по цене яблоки. Отмечается, что в борьбе с холестерином сушёные яблоки помогают лучше.
Следующим помощником в очищении крови является гранат. Богатый всевозможными витаминами, этот фрукт также содержит большое количество минералов и антиоксидантов, «очищающих» сосуды.
Нашёл своё место в списке и заморский авокадо. Он богат полезными для всего организма жирами и минералами.
Обратить особое внимание диетологи советуют на грейпфрут. Несмотря на специфический вкус, фрукт богат геспередином. Регулярное употребление грейпфрута нормализует уровень холестерина и в качестве приятного бонуса улучшает состояние кожи, делая её упругой и шелковистой.
Ранее сообщалось, что сидячий образ жизни связали с развитием диабета у женщин.
.
| Карта сайта: