Какие продукты могут предотвратить диабет
Каковы первые признаки сахарного диабета? Можно ли понять, что болезнь развивается, без специальных анализов?
Как сообщает ToDay News Ufa, эти продукты могут предотвратить развитие диабета. Просто включите их в свой рацион.
Мясо кролика.
Кроме того что это диетический продукт, мясо кролика содержит витамин РР, который снижает сахар, способствует нормализации обмена веществ.
Миндаль.
Магний, который в нём содержится, нормализует углеводный обмен.
Селёдка.
В ней есть селен, который улучшает выработку инсулина.
Черника.
Содержит вещества, которые снижают уровень сахара в крови.
Печень.
Содержит витамин В1, который влияет на утилизацию глюкозы.
Скумбрия.
Эта рыба богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые укрепляют сосудистую стенку.
Овсянка.
В обычной на первый взгляд каше, которую полезно есть по утрам, много марганца. А он необходим для того, чтобы регулировать углеводный обмен.
Перец.
Этот свежий овощ полезно добавлять в салаты, а можно просто похрустеть им в перерыве между приёмами пищи. Перец богат биофлавоноидами, которые укрепляют сосуды.
Говяжье сердце.
Это источник хрома, который влияет на продукцию инсулина.
Банан.
В нём много витамина В6, который ускоряет утилизацию веществ клетками.
Вы знали об этих интересных фактах? если нет, то обязательно расскажите друзьям. А вы знаете, где самые сокровенные места России?
| Карта сайта: