Кардиолог рассказал о способе снижения давления за 15 минут

Мартин Холле, директор Центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена, сообщил, что давление можно уменьшить за 15 минут без применения лекарств.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Focus.de, даже в тех случаях, когда давление оказывается слегка повышенным, появляются различные проблемы с сосудами и сердцем. Сердечная мышца должна бороться с высоким давлением, поэтому она может изнашиваться в минимальные сроки.

К повышению артериального давления приводят такие факторы, как отсутствие физических нагрузок, плохое питание, лишние килограммы.

Таким образом, даже непродолжительная прогулка на свежем воздухе способна уменьшить артериальное давление на 5-8 мм ртутного столба. Также рекомендуется стараться питаться более правильно и сбалансированно. Более того, желательно предотвращать появление лишних килограммов, чтобы не допустить серьезной нагрузки на сердце и сосуды. Эти три способа оказываются эффективными в большинстве случаев.

Раннее сообщалось, что клиника Майо указала 8 симптомов, указывающих на рак головного мозга.

Источник