Определена лучшая диета 2020 года

Диетологи назвали лучшей диетой 2020 года – средиземноморскую.

Как сообщает ToDay News Ufa, что бы назвать лучшую диету, специалистам U.S. News & World Report пришлось исследовать 35 самых популярных систем питания.

Лучшей признана средиземноморская, которая включает в себя продукты с высоким содержанием полезных для здоровья продуктов. Также она минимизирует сахара, насыщенные жиры и красное мясо.

Однако кроме правильного питания она требует вести активный образ жизни и контролировать вес.

Второе и третье место в списке лучших заняли DASH-диета и гибкая вегетарианская диета.

Ранее врачи назвали продукты и привычки для здоровья почек.

Источник