Рекомендовано безопасное количество потребления бананов в сутки

Диетологи рекомендуют добавлять в рацион бананы. Можно съедать по два полезных и вкусных фруктов в день.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Organic Welcome, бананы особенно полезны при недостатке калия в человеческом организме. Бананы обладают большим количеством питательных веществ, способствующих получению энергии клеток человеческим организмом, нормализации артериального давления и полноценной работы сердца.

Взрослому человеку в день нужно 3500-4700 мг калия. Уровень содержания в одном банане – 900 мг калия.

Ранее сообщалось, что гарвардский ученый назвал три лучших продукта для защиты сердца.

Источник