Три продукта стоит добавить в рацион в 2020 году

Эксперты посоветовали в 2020 году обратить внимание на три продукта и добавить их в свой рацион. Они многим прекрасно знакомы.

Как сообщает ToDay News Ufa источник HuffPost, вот список необычных и в тоже время знакомых продукта, которые давно зарекомендовали себя, как очень эффективные:

1. Водоросль ламинария. Она малокалорийна, содержит немного жира и углеводов и большое количество полезных веществ: йод, кальций, фосфор, магний, натрий, калий.
2. Чага. Это гриб-паразит, который оккупирует деревья. Уже есть данные, что он останавливает развитие опухолей. Давно известны его противовирусные и противовоспалительные свойства. Хорошо подходит диабетикам.
3. Семена пажитника. Он помогает в борьбе с диабетом, так как замедляет всасывание сахара. Его используют для нормализации пищеварения, при лечении кожных болезней и заболевании почек.

Однако включение в рацион этих продуктов не отменяет предварительную консультацию у врача.

Ранее сообщалось, от какой пищевой добавки быстрее набирают вес.

Источник