Ученые назвали пять продуктов для долголетия и здоровья мозга

Ученые назвали пять продуктов питания, которые помогут спасти мозг от различных тяжелых заболеваний, среди которых болезнь Альцгеймера.

Как сообщает ToDay News Ufa, специалисты считают, что правильное питание поможет сохранить мозг здоровым и задержать симптомы возникновения старческих изменений, которые делают жизнь больных и их близких крайне проблематичными.

Прежде всего, в рацион надо ввести продукты, богаты антиоксидантами. К ним относятся: рыба, ягоды (черника, клубника), зелень и зеленые овощи, свекла.

Эти продукты в большом количестве содержат витамины и полезные вещества, которые задержат ранее старение.

Источник