Ученые назвали способ, как улучшить память
Ученые дали ряд советов, как не позволить памяти ухудшится с годами и не потерять возможность учиться.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на news.vse42.ru, для этого не придется мучить себя различными заумными упражнениями. Достаточно вечером уделить себе немного времени и мысленно восстановить события, которые произошли с человеком за день. Также оценить последствия событий, которые могли произойти, если бы он принял то или иное решение.
Ученые уверены, что такой метод на 30% способен увеличить продуктивность деятельности.
Также есть метод “карточек памяти”. Это обычный лист бумаги, на котором отмечают символом или рисунком какое-то значимое событие. Затем карточка убирается с глаз долой, а через две недели ее необходимо достать и вспомнить это событие в деталях. По сути, она играет роль символов, которые часто используют романтичные натуры: билетики в кинотеатр, куда их сводил любимый, разного рода “валентинки” и мелкие сувениры. Главное – не забыть про саму карточку, для этого можно поставить напоминание на телефон.
| Карта сайта: