Ученые выявили причину развития диабета

На развитие диабета влияет недостаток овощей в питании, общий дисбаланс в нем и большое количество витамина В12. Этот вывод сделали американские специалисты общественного питания.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на “Подмосковье сегодня”, специалисты дали рекомендации, как привести в норму свой рацион.

Для этого требуется ввести в рацион:

• кашу, цитрусовые, орехи (витамин В2 и В6);
• овощи;
• молочные продукты;
• мясо.

Также следует начинать прием пищи с овощей, а потом употреблять гарнир и мясо.

Источник