Лучшая подруга — мир моды и красоты

Врачи назвали простые способы снижения артериального давления

Врачи назвали простые способы снижения артериального давления

Ученые рассказали, что контролировать артериальное давление можно при помощи физических упражнений. Они простые и эффективные.

Как сообщает ToDay News Ufa, повышенное артериальное давление провоцирует риск развития сердечно-сосудистых болезней.

Ученые рассказали о физических упражнениях, которые помогут контролировать его. Это общие рекомендации. Каждый может выбрать то, что его больше устраивает.

Рекомендуемые упражнения следующие:

  • Верховая езда.
  • Аэробные упражнения.
  • Езда на велосипеде.
  • Ходьба.
  • Плавание.

Комплекс упражнений можно сформировать самостоятельно. Но главное чтобы работа шла на все группы мышц. Начинать надо с 30 минут нагрузок в день, постепенно доходя до часа.

Ранее были названы продукты, вызывающие внезапный инфаркт.

Источник

Читайте также
Редакция: | Карта сайта: XML | HTML