Врачи советуют, на что стоит обратить внимание 2 июня гипертоникам
Известные врачи дали свои рекомендации читателям ToDay News Ufa. Внимательное отношение к своему здоровью – это гарантия долголетия и активной жизни. Поэтому 02 июня стоит прислушаться к мнению практикующих врачей.
Гипертоникам необходимо вести подвижный образ жизни. При сравнительно невысоких показателях систолического давления, в районе 135-140, если самочувствие позволяет, стоит заниматься физическими нагрузками.
Если нет желания или возможности покидать пределы дома или квартиры, можно засечь те же 15 минут и ходить по комнате под любимую музыку – от одной крайней точки до другой.
«Да, ходить по комнатам может быть неудобно, и вообще будет казаться, что это странное занятие. Но тут главное не комфорт, а мотивация. И в данном случае она должна быть достаточно сильной – ваше здоровье»
О важности движения не стоит забывать и молодым гипертоникам, у которых двигательная активность в обычное время высокая. Тем более в таком возрасте многие достаточно энергичны и самонадеянны, поэтому не очень-то хотят принимать таблетки.
А вы знаете,какие продукты нельзя разогревать в микроволновке?
| Карта сайта: