Названы 10 правил, снижающие риск развития рака до минимума

Специалисты составили список рекомендаций из 10 пунктов, которые должны минимизировать риски заболеть раком.

Как сообщает ToDay News Ufa, разработан Европейский кодекс по раку, который включает в себя 10 пунктов, выполнение которых должно минимизировать риск онкологии.

Они включают в себя:

1. Отказ от курения.
2. Похудение.
3. Регулярные занятия спортом, лучше каждый день.
4. Введение в рацион свежих овощей и фруктов.
5. Отказ от колбасных изделий и сильно обработанного мяса.
6. Минимизирование алкоголя в рационе.
7. Употребление средств защиты от солнца.
8. Минимизирование воздействия канцерогенных веществ: не бывать в экологически неблагоприятных районах.
9. Сделать вакцинацию от гепатита В и ВПЧ.
10. Прохождение регулярных медосмотров.

Ранее медики назвали 5 сигналов-предвестников психических заболеваний.

Источник