Развенчан миф о самой модной диете

Интервальное голодание больше не является самой эффективной диеты. Американские специалисты перечислили крупные недостатки этого вида похудения.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой “Подмосковье сегодня“, интервальное голодание заключается в том, что человек периодически ест и голодает. Один день он отказывается от пищи, а потом несколько дней позволяет себе все.

Еще недавно эта диета считалась самой простой и эффективной. Однако все оказалось не так. Выяснилось, что процент срывов у адептов этой диеты гораздо выше, чем при других типах питания. А эффект от нее точно такой же, как при обычно ограничении в питании.

Поэтому медики советуют есть каждый день, просто небольшими порциями.

Источник